Upp och Stå

i torsdags var det ny träning med Upp och Stå gruppen, 6 skyttar vara på plats och det var Oscar som tränade gruppen där de bl.a. fick prova att skjuta utan skyttekläder.

Upp och Stå

I torsdags var det Upp och Stå träning som Oscar höll i med bra deltagande från våra unga ståskyttar

Det kommer att bli fler tillfällen längre fram

Upp och Stå

I går var det dags för en Upp och Stå träning. På plats var många av gruppens skyttar och det var jojo som höll i träningen. Skyttarna fick skjuta en match sedan hade vi lite teori om varför man ska le när man skjuter och inte sura. Detta avslutades med lite julgransskjutning och fika.

Nästa träning är den 21 mars och då blir det fys.

Upp och stå

Nu är jullovet över och träningen börjar komma igång igen på allvar. Jojo och Pippi har gjort ett nytt schema för Upp och Stå träningarna. Vi kommer köra både skytte och fys och vilken träning som blir vilket återkommer vi med. Vi fortsätter med måndagar fram tills korthåll börjar för då går vi över till tisdagar på vanlig träningstid.

Så datumen ni ska skriva upp är:
Måndag 1/2 - 18.00 (Tillgång till Bana 10-18, ombyte i Korthållshallen)
Måndag 7/3 - 18.00
Måndag 21/3 - 18.00
Måndag 18/4 - 18.00
Tisdag 10/5 - 17.30

Har ni önskemål om någon speciell träning får ni gärna säga det. Vi räknar med att ni meddelar oss om ni kommer eller inte kommer, går bra att göra det på facebook.
Har ni frågor är det bara att höra av sig till oss.

Annorlunda Upp o Stå träning

Ikväll var det årets sista Upp o Stå träning och denna träning var lite annorlunda för vi fokuserade inte på skytteträning.

7 st var på plats idag och vi hade extra förstärkning och Oscar och Thea som är hemma på jullov från skyttegymnasiet.

Kvällen började med att Per körde lite samarbetsövningar för gruppen. Det var både roligt och lite svårt emellanåt. Vi reflekterade även lite mellan övningarna om vad som hände och hur man skall tänka i olika situationer, t.ex. hur man sätter mål som är viktigt för våra unga skyttar.

Efter fikan, som bestod av bananer och clementiner, så körde Johanna ett träningspass styrketräning i kombination med balansövningar som är lämpliga för ståskyttar. Alla fick också med sig instruktioner om hur man träna detta hemma som lite extra träning. Styrka och balans är viktigt för ståskyttar.

Programmet för vårens träningar kommer inom kort från Johanna och Pippi.




  

Upp och Stå

I går hade vi en Upp och Stå träning för ett liten tapper skara, det var Maja, Isac, Noel och Pippi och Jojo som tränare.
Vi körde lite småtävlingar under kvällen i form av olika uppgifter och matcher. De fick sedan poäng på dessa matcher som i slutet ledde till en segrare. Denna gången var det Isac som fick ta med sig vadningspriset hem.
Efter träningen hjälpte vi Pernilla och Linda att ställa  i ordning bord och stollar inför kvällen aktiviteter, Det bästa av allt med kvällen var att Pippi äntligen kom ihåg att ta med fika.

Nästa upp och stå blir söndagen den 20 december kl 15.00.

Upp och Stå

Nu är höstens Upp och Stå träningar klara och det kommer bli en träning en gång i månaden med mig och Pippi som tränare. Så alla skyttar i föreningen som skjuter stående är välkomna.

Datumen är 19/10 med start 17.45 ombytta till underställ.
16/11 med start 18.00 färdig uppvärmda. ombytta och geväret på plats.
December återkommer vi med.

Vi kommer första gången att gå igenom hur man värmer upp för nya skyttar och repetition för gamla skyttar, men de andra gångerna ska ni vara uppvärmda och ombytta är träningen börjar.
Har ni frågor eller funderingar är det bara att höra av sig till mig (Johanna) eller Pippi (Fredrik).

Upp o Stå- träning

Med lite kort varsel blev det en Upp o Stå träning i tisdags. Johanna kom hem och stod för träning och tips. 4 skyttar deltog under kvällen.

Träningen inleddes med genomgång och sedan fortsatte den med träffbildsträning där man inte fick skruva och den avslutades med "skyttebingo" där tränaren vann.

Nästa träning är 6/11 18:00 och då är det Mimmi som är tränare.

Upp och stå

I går hade vi våran 3:de Upp och stå träningen med mig och Oscar som tränare. Våra skyttar fick träna lite följt av lite råd och coachning av oss, sen blev det fikapaus och vi avslutade sedan med en tävling.

Vi gick igenom

• uppvärmning med balansövningar 
• 0-läge
• andning
• efterriktning

Nu börjar luftsäsongen gå mot sitt slut men projekt Upp och stå kommer att fortsätta ut på 50 m också. Vi kommer då att hjälpa de som vill börja skjuta med rem och de som vill prova på ställningar. När hösten kommer flyttar vi in i lufthallen igen.